Psychologische Beratung außerhalb der Heilkunde für Frauen · Bietigheim & online
Du musst nicht immer nur funktionieren.
Vielleicht spürst du schon länger, dass dein bisheriges „Weiter so“ nicht mehr zu dir passt.
Du machst dir viele Gedanken, zweifelst an dir, fühlst dich überfordert oder fragst dich, was die Zukunft für dich bereithält.
Du musst noch nicht wissen, was sich verändern soll.
Manchmal beginnt Veränderung einfach damit, darüber zu sprechen.
Herzlich willkommen in meiner Selbstzahler-Praxis in Bietigheim & online.
Nach außen meisterst du deinen Alltag. Du kümmerst dich, übernimmst Verantwortung und versuchst, allem gerecht zu werden.
Doch innerlich sieht es manchmal ganz anders aus.
Deine Gedanken kreisen. Du spielst Situationen immer wieder im Kopf durch, machst dir Sorgen oder fragst dich, was passieren könnte.
Was, wenn etwas schiefgeht?
Habe ich die richtige Entscheidung getroffen?
Was bringt die Zukunft?
Vielleicht zweifelst du häufig an dir, stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück oder sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen.
Oder du hast lange einfach funktioniert – und merkst plötzlich, dass das nicht mehr reicht.
Du kannst vielleicht noch gar nicht genau benennen, was dir fehlt.
Du weißt nur: So wie bisher möchte ich nicht einfach weitermachen.
Dabei kann ich Dich unterstützen:
Selbstwert & Selbstzweifel
Wenn du dir selbst wieder mehr vertrauen möchtest.
Vielleicht bist du häufig sehr kritisch mit dir, vergleichst dich mit anderen oder fragst dich immer wieder, ob du gut genug bist.
Wir schauen darauf, welche Gedanken und Verhaltensmuster dich dabei begleiten und wie du deine Stärken, Bedürfnisse und persönlichen Grenzen bewusster wahrnehmen kannst.
Sorgen, Zukunftsängste & Gedankenkarussell
Wenn deine Gedanken immer wieder bei dem landen, was passieren könnte.
Sorgen und Ängste gehören zum Leben. Manchmal nehmen sie jedoch so viel Raum ein, dass es schwerfällt, innerlich abzuschalten.
Wir sortieren, was dich beschäftigt, und entwickeln Möglichkeiten, bewusster mit Unsicherheit und belastenden Gedanken umzugehen.
Stress & Überforderung
Wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren.
Du kümmerst dich, organisierst und hältst durch – während deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstehen.
Wir schauen darauf, was dich belastet, wo deine Grenzen liegen und welche Veränderungen dir wieder mehr Raum für dich geben können.
Veränderung & Neuorientierung
Wenn du spürst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Vielleicht verändert sich deine Lebenssituation oder du stehst vor einer Entscheidung - beruflich oder privat.
Wir schauen auf deine Bedürfnisse, Werte und Möglichkeiten und entwickeln daraus deine nächsten Schritte. Individuell auf dich abgestimmt.
Du bist nicht sicher, ob dein Anliegen zu meiner Beratung passt?
Das können wir ganz unverbindlich in einem kurzen telefonischen Kennlerngespräch herausfinden.
Hallo, ich bin Snjezana Dax.
Psychologische Beraterin – und ein Mensch, der weiß, wie leicht man sich selbst zwischen all den Anforderungen des Lebens aus den Augen verlieren kann.
Wir Frauen sind oft erstaunlich gut darin, viele Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten:
Familie. Partnerschaft. Beruf. Verpflichtungen. Erwartungen. Die Sorgen um andere.
Wir kümmern uns, organisieren, denken voraus und funktionieren.
Und irgendwann taucht vielleicht die Frage auf:
Wo bin eigentlich ich in meinem eigenen Leben geblieben?
Genau für solche Momente möchte ich einen Raum schaffen.
Bei mir musst du nicht mit einem fertigen Ziel oder einer perfekten Erklärung ankommen.
Vielleicht weißt du einfach nur:
Irgendetwas fühlt sich nicht mehr richtig an.
Dann beginnen wir genau dort.
Mir ist wichtig, dir wertschätzend und auf Augenhöhe zu begegnen. Gleichzeitig bedeutet gute Beratung für mich nicht, einfach allem zuzustimmen. Ich frage nach, gebe Impulse und biete dir auch einmal eine andere Perspektive an.
Nicht, um dir zu sagen, wie du dein Leben führen sollst.
Du entscheidest, was zu dir und deinem Leben passt.
Ich bin ausgebildete psychologische Beraterin, Wechseljahresberaterin sowie Entspannungstrainerin und unterstütze Frauen dabei wieder in ihre Kraft zu kommen, ihr angeborenes Potential freizulegen und ihren eigenen Weg zu finden, damit sie sich rundeherum wohlfühlen in ihrem Leben!
So arbeite ich
zuhören · verstehen · sortieren · verändern
zuhören
Du bekommst Raum für das, was dich beschäftigt – ohne vorschnelle Bewertung und ohne bereits wissen zu müssen, wo du anfangen möchtest.
verstehen
Gemeinsam schauen wir genauer hin: Welche Gedanken, Gefühle oder Verhaltensmuster begegnen dir immer wieder? Was könnte dahinterstehen?
sortieren
Wir bringen Ordnung in das, was gerade gleichzeitig in deinem Kopf ist, und schauen darauf, was für dich wirklich wichtig ist.
verändern
Aus neuen Erkenntnissen können neue Schritte entstehen. Wir entwickeln Möglichkeiten, die zu dir und deinem Leben passen.
DU stehst im Mittelpunkt - nicht die Methode!
Je nach Anliegen können unsere Gespräche durch Übungen zur Selbstreflexion und Ressourcenstärkung sowie durch Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ergänzt werden.
Hier darfst Du loslassen!
Reden befreit die Seele!
Manchmal beginnt der erste Schritt damit auszusprechen, was dich beschäftigt.
Dein Weg zu mir
Du möchtest mich direkt kennenlernen?
Dann buche über Calendly ein kostenloses telefonische Kennenlerngespräch
15–20 Minuten · telefonisch · kostenlos · unverbindlich
Du möchtest mir lieber zuerst schreiben?
Dann kannst Du mir über das Kontaktformular eine Nachricht senden. Ich melde mich anschließend persönlich bei dir.
Wir beginnen dort, wo Du gerade stehst
Wenn du dich für eine Beratung entscheidest, nehmen wir uns in unserem ersten ausführlichen Gespräch Zeit für das, was dich gerade beschäftigt.
Du musst nichts vorbereiten und auch noch nicht genau wissen, wo du anfangen möchtest.
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Wir gehen deinen Weg gemeinsam weiter
Wie viele Gespräche sinnvoll sind und in welchen Abständen sie stattfinden, hängt von deinem Anliegen und deinen Bedürfnissen ab.
Es gibt kein starres Programm, das du durchlaufen musst. Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll und stimmig ist.
Die Beratung ist in meiner Praxis oder online möglich.
Fachlich fundiert,
persönlich begleitet
„Meine Ausbildung in der psychologischen Beratung bildet die Grundlage meiner Arbeit. Ergänzend habe ich mich in unterschiedlichen Bereichen weitergebildet.“
- Psychologische Lebensberatung & Coaching
- Stressmanagement · Entspannung · Achtsamkeit
- Ressourcenarbeit & persönliche Entwicklung
- Wechseljahresberatung
- KVT-Coach (Kognitive Verhaltenstherapie)
- Resilienz & Selbstliebe
- Meditationen
- Reiki I.Grad
Wo liegt der Unterschied zur Therapie?
Im Gegensatz zur Psychotherapie , die eine Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Störungen mit Krankheitswert darstellt, geht es bei der psychologischen Beratung um Hilfestellungen für psychisch gesunde Menschen mit konkreten Lebensproblemen und/oder um Erarbeitung von Strategien zum Erhalt psychischer Gesundheit. Sie unterstützt und berät Einzelne, Paare, Familien, Teams und Gruppen beim Erarbeiten von Lösungen zur Erreichung von positiven Veränderungen und begleitet diese Personengruppen in Entscheidungs- und Problemsituationen.
Ein
wichtiger
Aspekt der
psychologischen Beratung
ist die
Stärkung
der
individuellen Ressourcen
und
Fähigkeiten. Der Berater unterstützt den Klienten, um dessen Stärken und Potenziale zu identifizieren und zu fördern.
Durch gezielte Gespräche unter
Anwendung
diverser
beraterischer Methoden
und Übungen werden neue Perspektiven eröffnet und Lösungsansätze entwickelt. Der Klient wird ermutigt, seine eigenen Ressourcen zu nutzen und Veränderungen aktiv anzugehen
(Quelle: www.vpsyb.de)
Wechseljahresberatung
Eigene Erfahrungen haben ich mich dazu gebracht, mich mit Anfang 40 mit dem Thema Wechseljahre auseinandersetzen zu müssen.
Die Ärzte konnten nicht helfen, während es mir immer schlechter ging. Also begann ich mich in dieses vielschichtige Gebiet einzuarbeiten und absolvierte daraufhin eine zertifizierte Ausbildung zur Wechseljahresberaterin.
Während meiner eigenen "Reise durch den Wechsel" und die Ausbildung, habe ich erfahren, dass das Offensichtliche nicht immer das Problem darstellt und es manchmal besondere Strategien und Möglichkeiten braucht, die ich Dir gerne zeige. Damit kann auch dein Weg durch die "heiße" Phase ein leichter sein; durchaus schön und spannend. Denn schließlich bietet dieser Wechsel auch ein großes Potential .
Wir müssen uns nicht hinterm Ofen verstecken. Je bewusster wir selbst mit den Auswirkungen der Wechseljahre umgehen, umso selbstverständlicher kann das auch unser Umfeld tun. Dies sorgt für Entspannung am Arbeitsplatz und im Leben
