Wie geht es mir gerade?

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht stimmt - können aber nicht genau sagen, was. Dieser kurze Selbstcheck hilft dir dabei, deine aktuelle emotionale Situation besser einzuordnen.

Finde heraus, was Du gerade brauchst

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht stimmt - können aber nicht genau benennen, was uns eigentlich belastet.


Dieser kurze Selbstcheck hilft Dir dabei, einen Moment innezuhalten und deine aktuelle Situation besser einzuordnen.

Beantworte die Fragen ganz spontan - es gibt kein Richtig oder Falsch.


Am Ende erhältst Du deine persönliche Auswertung mit einem ersten Impuls für Dich.


(Hinweis: Dieser Selbscheck dient ausschließlich der persönlichen Orientierung und Selbstreflexion. Er stellt keine Diagnose dar und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Untersuchung, Beratung oder Behandlung.)

Stress-Akku-Check

Wie voll ist dein Stress-Akku?

Beantworte 8 kurze Fragen. Am Ende bekommst du eine erste Einordnung und passende Impulse.

1. Ich fühle mich innerlich angespannt oder unruhig.
2. Meine Gedanken kreisen und kommen nur schwer zur Ruhe.
3. Ich habe das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
4. Es fällt mir schwer, wirklich abzuschalten.
5. Ich merke körperliche Anspannung, zum Beispiel in Schultern, Nacken oder Kiefer.
6. Ich habe wenig Zeit oder Raum für mich selbst.
7. Ich sage häufiger Ja, obwohl ich eigentlich Nein sagen möchte.
8. Ich fühle mich nach Ruhephasen trotzdem nicht richtig erholt.
Dein persönliches Ergebnis

Impulse für dich:
Im Druckdialog kannst du den ausgefüllten Check auch als PDF speichern.

Die Wohlfühlberatung · Snjezana Dax

Psychologische Lebensberatung · Coaching · Stressmanagement

wohlfuehlberatung-dax.de

Dieser Check dient der Selbstreflexion und Orientierung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Diagnose.